FOCUSING ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ
Τι είναι το Focusing;
To focusing ή αλλιώς διαδικασία εστίασης, αναπτύχθηκε από τον ψυχοθεραπευτή και φιλόσοφο Eugene Gendlin, στενό συνεργάτη του Carl Rogers. Μέσα από το focusing, το άτομο μπορεί να στρέψει (και πάλι) την προσοχή του στο σώμα, να πάρει πληροφορίες από αυτό, και να αφουγκραστεί καλύτερα τα συναισθήματα τους, όσο σύνθετα κι αν είναι. Περισσότερο από μία τεχνική μέθοδος εστίασης, το focusing είναι φιλοσοφία ή και τρόπος ζωής, με βαθιές προσωποκεντρικές ρίζες. Η τεχνική αυτή εφαρμόζεται και σε παιδιά.
Τι κάνουμε;
Ακριβώς επειδή το focusing είναι μια βιωματική διαδικασία δεν εξελίσσεται πάντα συστηματικά. Βασίζεται όμως σε μια σειρά συγκεκριμένων βημάτων, τα οποία μπορούν να λειτουργήσουν σαν πυξίδα για την εκμάθηση, εξάσκηση και εφαρμογή του. Περισσότερα Focusing μπορείτε να βρείτε στο Ελληνικό Κέντρο Focusing.
Βήματα Διαδικασίας του Focusing :
1. Δημιουργία εσωτερικού ελεύθερου χώρου
2. Ορισμός του θέματος και αναμονή για την εμφάνιση της βιωμένης αίσθησς (felt sense)
3. Εύρεση μιας λαβής, ενός συμβόλου
4. Αντιστοίχηση ανάμεσα στη βιωμένη αίσθηση και μία λέξη/εικόνα
5. Εσωτερικός διάλογος
6. Αποδοχή και κλείσιμο της διαδικασίας
Διάρκεια:
Oι συνεδρίες ενηλίκων (ατομικές ή ομαδικές) διαρκούν 60’.
Απευθύνεται σε όλους τους ενήλικες που επιθυμούν:
- Να κατανοήσουν τι νιώθουν και τι θέλουν σε κάθε στιγμή
- Να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στις αποφάσεις που παίρνουν
- Να αναπτύξουν φιλική στάση προς τον εαυτό και τους/τις άλλους/ες
- Να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση για το άτομό τους και να μην βάλλονται από εξωτερικές πεποιθήσεις
- Να συνδέσουν αρμονικά το σώμα, το πνεύμα και το μυαλό
Επίσης, απευθύνεται σε νηπιαγωγούς, εκπαιδευτικούς και φροντιστές/ριες παιδιών που θέλουν να ενσωματώσουν τις τεχνικές του Focusing στις μεθόδους προσέγγισης των παιδιών.
Στόχος
H τεχνική του Focusing έχει στον πυρήνα της την επαφή του ατόμου με τη βιωμένη αίσθηση. Στόχος της όλης διαδικασίας είναι ο διάλογος με κάθε εμπειρία, θετική ή αρνητική, ώστε να βοηθήσει στην εξέλιξη και ανάπτυξη του ατόμου.
Άρα, με το Focusing, το άτομο επικοινωνεί με το «μέσα», θεραπεύει το «έξω» και αναπτύσσεται ολιστικά.
Μάθετε και για τις υπόλοιπες υπηρεσίες μας.